なんでも日記

もう３月も終わりだというのに、まだお正月太りがなおらない!!

家族からも「太ったんじゃない？」とか言われるし、最近パンツのウエストがとってもきつい!!

最近避けていたヘルスメーターにとうとう乗ってみたら、なんと普段の体重より３キロも増えていたよ!! キャー!!

というわけで、さすがの私もダイエットに挑戦することにした。

目標は３キロマイナス。締め切りは来月の会社の健康診断の日まで!!

あと　３週間しかない!!　　ちょっときついかな〜。

ダイエットの方法はいろいろあるけど、豆腐ダイエットというのを試してみることにした。

理由は？　お金がかからなくて、何か簡単そうと思ったから。

豆腐がダイエットにいいのは、タンパク質が豊富で、しかもローカロリーなことだ。

絹ごし豆腐140gで80kcalしかないのはエライ!!

お料理は簡単そうだけど、味が淡白だから変化をつけないといけないね。


豆腐サラダ（ポン酢で）
冷やっこのキムチのせ
湯豆腐
豆腐中心の鍋物
お肉抜きのすき焼き（薄味で）
豆腐のお茶漬け
豆腐の味噌汁
マーボ豆腐
豆腐ステーキ
豆腐グラタン（豆乳ベース）
豆腐ハンバーグ

豆腐レシピはこんなところかな？

豆腐ダイエット、がんばろう!!