なんでも日記

日常生活での、あんなこと、こんなことを、気ままに書いていきます。
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豆腐ダイエットでスリムになろう!!
もう3月も終わりだというのに、まだお正月太りがなおらない!!

家族からも「太ったんじゃない?」とか言われるし、最近パンツのウエストがとってもきつい!!

最近避けていたヘルスメーターにとうとう乗ってみたら、なんと普段の体重より3キロも増えていたよ!! キャー!!

というわけで、さすがの私もダイエットに挑戦することにした。

目標は3キロマイナス。締め切りは来月の会社の健康診断の日まで!!

あと 3週間しかない!!  ちょっときついかな〜。

ダイエットの方法はいろいろあるけど、豆腐ダイエットというのを試してみることにした。

理由は? お金がかからなくて、何か簡単そうと思ったから。

豆腐がダイエットにいいのは、タンパク質が豊富で、しかもローカロリーなことだ。

絹ごし豆腐140gで80kcalしかないのはエライ!!

お料理は簡単そうだけど、味が淡白だから変化をつけないといけないね。


豆腐サラダ(ポン酢で)
冷やっこのキムチのせ
湯豆腐
豆腐中心の鍋物
お肉抜きのすき焼き(薄味で)
豆腐のお茶漬け
豆腐の味噌汁
マーボ豆腐
豆腐ステーキ
豆腐グラタン(豆乳ベース)
豆腐ハンバーグ

豆腐レシピはこんなところかな?

豆腐ダイエット、がんばろう!!

| ダイエット | 21:04 | - | - |
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